Sabías que un adulto promedio puede tener entre dos y cuatro resfriados al año, mientras que los niños llegan a sufrir hasta ocho? Aunque esto parece inevitable, hay una forma natural y efectiva de fortalecer tu sistema inmunológico, reducir el riesgo de enfermarte y aliviar los síntomas si ya te sientes mal. Lo mejor es que los ingredientes clave pueden estar en tu propio jardín: orégano y ajo.
Propiedades del Orégano
El orégano no solo es un condimento, sino un poderoso aliado para la salud. Rico en antioxidantes y compuestos como carvacrol, timol y terpineno, este ingrediente es conocido por sus propiedades antivirales y antiinflamatorias. Estudios han demostrado que el aceite de orégano puede inhibir virus respiratorios y aliviar dolores, lo que lo convierte en un remedio natural ideal durante la temporada de resfriados.
Beneficios del Ajo
El ajo es reconocido por sus propiedades antibióticas, antimicrobianas y antiinflamatorias. Contiene compuestos que estimulan la respuesta de los glóbulos blancos ante infecciones, ayudando a prevenir enfermedades. Según investigaciones, el ajo no solo reduce la probabilidad de enfermarse, sino que también disminuye la duración y gravedad de los síntomas, lo que lo hace esencial en una dieta durante los meses fríos.
Cómo Preparar una Tintura de Ajo y Orégano
Ingredientes:
- 1 taza de hojas de orégano secas.
- 1 bulbo de ajo (dientes separados y pelados).
- 1 taza de vodka.
Secado del Orégano
- Corta los tallos de orégano por la mañana, cuando contienen más aceites esenciales.
- Elimina las hojas inferiores, forma pequeños ramos y cuélgalos en un lugar oscuro y seco.
- Después de 2 a 3 semanas, las hojas estarán secas y se desmenuzarán fácilmente. Guárdalas en un frasco hermético.
Instrucciones:
- Coloca las hojas de orégano secas, los dientes de ajo y la vodka en un frasco de vidrio, asegurándote de que el líquido cubra completamente los ingredientes.
- Cierra el frasco y etiquétalo.
- Almacénalo en un lugar fresco y oscuro, agitándolo cada 3 o 4 días.
- Después de 6 semanas, cuela la mezcla y transfiere el líquido a un frasco ámbar con cuentagotas.
Cómo Usar la Tintura
Al sentir los primeros síntomas de resfriado o gripe, coloca unas gotas debajo de la lengua, mantenlas por unos segundos y trágalas. Repite varias veces al día. Consulta a un pediatra antes de administrarla a niños.
Beneficios Clave
Esta tintura, con solo tres ingredientes, es una alternativa natural para combatir los resfriados y fortalecer tu sistema inmunológico. A diferencia de los suplementos comerciales, aquí sabes exactamente lo que estás consumiendo: orégano, ajo y vodka.
Empieza hoy a preparar esta poderosa tintura y mantente saludable durante toda la temporada de frío. Tu cuerpo te lo agradecerá!